光吃不长个,最怕一直忽略这个细节!少了这些营养,吃再多也没用

光吃不长个,最怕一直忽略这个细节!少了这些营养,吃再多也没用

光吃不长个,最怕一直忽略这个细节!少了这些营养,吃再多也没用的做法步骤

光吃不长个,最怕一直忽略这个细节!少了这些营养,吃再多也没用的做法图解1

1. 准备食材:芦笋20克 玉米粒50克 净虾肉20克 中筋面粉20克 蛋黄1个(约15克)

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2. 起锅烧水,水开后,倒入芦笋焯水2分钟。
?芦笋焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。

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3. 焯水后,芦笋切丝。

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4. 芦笋切丁。

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5. 小河虾去头尾、去壳、去虾线。
?虾的背部和腹部有两根虾线,给宝宝吃的时候,需要去掉哦~
?新鲜的虾买回来后,可以先放冰箱冷冻30分钟,之后拿出来就很好处理啦。

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6. 处理好的虾仁放入冷水锅中,放入姜片。
?放入生姜片可以去腥~

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7. 大火煮至熟透。
?同款电陶炉开12档。

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8. 熟虾仁剁碎。

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9. 蛋黄搅开,倒入中筋面粉中,边倒边搅拌。
?妈妈们记得先用筷子将蛋黄搅拌开,这样搅拌的时候会更加均匀。

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10. 搅拌成面絮状。

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11. 将玉米倒入辅食机中,再倒入200毫升水,搅打成汁。

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12. 搅打后,将玉米汁过筛到锅里。
?过筛后的玉米汁更加细腻,宝宝更容易消化与吸收哦~

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13. 电陶炉开中火,将玉米汁煮开。
?同款电陶炉开8档。

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14. 倒入面絮搅散,煮3分钟。

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15. 倒入芦笋丁、河虾碎,搅拌均匀。

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16. 再煮2分钟。
?妈妈们要边煮边搅拌,以免糊锅~

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17. 鲜香的疙瘩汤出锅啦!吃在嘴里软软糯糯的,咀嚼和吞咽也不费劲,简直是宝宝的最爱。连我家这个幼儿园的小朋友都觉得好吃呢~赶快给宝宝来一碗吧!

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小贴士

●宝宝如果对蛋清不过敏的话,做小面疙瘩的时候,也可以加入全蛋,营养更丰富。
●食材中的玉米汤汁,也可以替换成宝宝喜欢的或者不喜欢的蔬菜汁哦,可以补充不同的营养。

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