【黑木耳红枣汤】养血驻颜

【黑木耳红枣汤】养血驻颜

【黑木耳红枣汤】养血驻颜的做法步骤

【黑木耳红枣汤】养血驻颜的做法图解1

1. 准备材料

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2. 黑木耳泡三小时

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3. 品质好的木耳泡发率高,有弹性

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4. 黑木耳,红枣洗净

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5. 煮VR3分彩计划软件15分钟加入红糖即可

【黑木耳红枣汤】养血驻颜的做法图解6

6. 红枣是天然的美容食品,还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老。黑木耳有润肺补脑,活血止血之功效,能防止血管硬化,促进血液循环。这道黑、红搭配的汤,不仅有美容健脑功效,亦能降脂。女人常喝此汤补气血。

【黑木耳红枣汤】养血驻颜的做法图解7

7. 黑木耳是人体的清道夫,但它的补血功效却鲜为人知。其实黑木耳也具有相当不错的补血功效,自汉代起就被中医作为补血的良药了。
黑木耳之所以能补血,是因为它的含铁量居所有食物之首,对缺少铁元素导致的缺铁性贫血有极佳疗效。每100克黑木耳的含铁量高达185毫克,这个含量比菠菜高出20倍,比猪肝高出约7倍左右。要知道,菠菜是蔬菜中含铁量最高的食物,而猪肝则是动物性食材中含铁量最高的食物。因此,黑木耳的含铁量是所有食材都无法相比的。

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